晚上吃什么好（晚上吃什么对身体好）

今晚吃什么,有什么好的推荐?

吃什么有很多推荐，炒菜、汤、甜点、凉菜等，推荐如下：炒菜：西红柿炒鸡蛋、苦瓜炒蛋、摊鸡蛋、韭菜炒鸡蛋、香椿炒鸡蛋、木须肉、京酱肉丝、白菜香菇炒肉、酸辣土豆丝、土豆炒肉片、酸辣白菜、溜三样、溜腰花、熘肝尖、炒大肠、鱼香肉丝、宫保鸡丁、烧茄子、辣椒炒肉、麻辣豆腐、家常豆腐。

还有什么会引起结石呢？饭后坐着吃零食易埋胆结石隐患；零食吃出的胆结石；晚餐太晚容易得胆结石。危害二 夜宵都吃得比较好，虽然营养丰富，但也暴露出另一个问题，即营养如何消耗。

冬瓜萝卜白菜药膳排骨汤、黄酒大闸蟹、梅子花雕、糯米酒、小凉菜一二 花胶鸡汤。。剁椒鱼头。。豆角肉末。。蒲瓜焖虾。。红烧花肉。。 扣扣肉肉的菜： 鱼 番茄菜肉丸子汤 豆角肉末。。 酸辣土豆丝，米豆炖排骨，煮的黑米稀饭胡萝卜蛋卷，肉炒白菜，素炒菠菜。

晚上吃什么比较容易消化?

1、晚餐应该根据自己的口味及身体状况进行选择。总的来说，晚餐应该轻便，容易消化，尽量不吃油腻、辛辣及淀粉类食物。以下是一些晚上可以尝试的菜品： 清炒蔬菜：可以选用各种青菜、豆角、芦笋等，简单清炒或煮熟即可。 煎或蒸鱼：选用新鲜的鱼肉，煎或蒸熟后，配以适量的葱、姜、蒜等增加口味。

2、任何食物再容易消化也不能够过量，建议平时七分饱晚上最好五分饱，饭后半小时后进行散步，有利于促进消化。菜、红菜苔，这些蔬菜维生素丰富且容易消化。鱼汤、精肉汤不仅容易消化而且含有丰富的蛋白质，能补充身体所需的营养。

3、在晚上适当的吃一些水果，不会增加肠胃负担，并且也比较容易消化。 易消化推荐水果：苹果、橘子、柚子、香蕉、山竹、山楂、番石榴等。我最近都是吃番石榴和香蕉，因为最近熬夜比较多，所以特别喜欢这两个水果的口味。 粥类。

孕妇晚上饿了,吃什么好?

晚上的话可以喝牛奶，有助于睡眠，一定要和热的牛奶，尽量新鲜的较好，实在很饿的话可以同时吃个鸡蛋，都是补充蛋白质极好的食物。

二，在怀孕初期晚上如果觉得饿，而且又不是十分饿，不想在吃正常的情况下，可以选择吃一些水果，水果含有丰富的营养含量以及维生素，可以帮助孕妇增加抵抗力。

晚上孕妇朋友们肚子饿了可以吃海苔，海苔是含有烟酸，另外也还有很多矿物质以及微量元素，能够调节人体的酸碱平衡，最重要的是海苔的热量非常低，对于准妈妈来说是非常不错的零食，也能够为人体补充营养。

晚上吃什么菜好吃又有营养

1、晚上吃大白菜炖豆腐好吃又有营养。大白菜炖豆腐，可以说是非常清淡的，首先我们需要准备些食材，然后在锅中加入适量的食用油，翻炒一下豆腐，豆腐，炒得差不多的时候加入一点点盐，水，然后等水开了之后再继续炖15分钟左右，加入之前准备好的白菜，最后加入适量的食用盐，差不多就可以了。

2、炒田螺。晚上可以炒个田螺，因为晚上要看电视剧，在看电视的时候，可以一边吮着田螺，一边看着偶像剧，那是一件多么幸福的一件事。炒鸡脚。一道非常开胃的菜，吃着炒鸡脚，一家老少有说有笑，美好的生活就本该如此，到菜市场去买点鸡脚回去做吧。酸菜鱼。

3、木耳还能为我们的身体提供一定的营养成分，非常适合晚上吃。

4、豆皮切成菱形块。青椒去蒂去籽切滚刀块。取适量葱姜蒜切末。水淀粉、蚝油、生抽和麻椒粉调成碗汁。锅内放油。放入葱姜蒜末。放入豆皮，翻炒均匀。淋入调好的碗汁，再放入小半碗清水。转中火炖至汤汁收浓。放入青椒块。1翻炒2分钟，加盐调味即可。

晚上简单的晚餐吃什么

一个人的晚餐，有时候真的不知道吃什么好，又不想吃快餐，又懒得做饭，太麻烦了，但不吃又不行，怎么办呢？番茄鸡蛋面。一小把面条，两颗鸡蛋，一个番茄，一个人最简单的晚餐。02 一盒白米饭，一个芹菜炒肉。

晚饭吃煮面条、炖汤、烤鸡翅、炒饭、蔬菜沙拉、烤蔬菜等好吃又简单家里有。煮面条 面条是家家户户常备的主食之一，可以搭配各种食材做出美味的晚餐。例如，可以加入一些蔬菜、鸡蛋和肉类，制作出营养又美味的面条。炖汤 家中可以常备一些骨头或鸡肉，晚上可以快速地炖一锅汤。

最简单的晚饭菜谱1：鸡蛋饭卷 材料 洋葱、胡萝卜、西红柿、瘦肉、香菇、鸡蛋、米饭 做法 把洋葱、胡萝卜、香菇、瘦肉切成小丁丁，放生姜、蒜末炒后，放少量水烧烂。西红柿去皮切成丁，加入西红柿后再烧透。盛出一碗，可作为宝宝下饭菜，再加入米饭拌匀。

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